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Tropical Avocado Dish with Chicken and Sweet Plantains

This dish was inspired by the traditional Puertorican jibaro meal and combined with other tropical flavors-sweet plantains and avocados.

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Sopa de Coco y Calabaza para Festividades

Con la llegada de las fiestas y la temporada de temperaturas bajas, las sopas son comida perfecta para que uno se mantenga calientito. La primera receta de nuestra cocina de sopa es sopa de coco y calabaza. Esta sopa vegetariana es una mezcla perfecta de la sopa de calabaza tradicional con el gusto tropical de coco.

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Ensalada de Pulpo

Ensalada de pulpo: Disfrutar este plato clásico es como viajar a las islas. Además es deliciosa, saludable y nutritiva.

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Easy Cheese Hummus Holiday Dip

This make-in-minutes holiday dip combines cooked chickpeas with fresh garlic and other healthy ingredients.

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Healthy Breakfast Burrito

A healthy breakfast is an important foundation for a busy day. Wraps and pockets are a smart way to make sure picky eaters get the nutrients they need.

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Dip De Garbanzos Con Queso Para Las Fiestas

Este plato combina garbanzos cocidos con ajo fresco y otros ingredientes saludables.

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Sopa Cremosa de Pana

Nuestra receta para la sopa de pana puede complementar cualquier fiesta de vacaciones, es estupenda como una reemplazo sorpresa de los viejos favoritos como la sopa de tomate en los días fríos de invierno.

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Plato Tropical de Coco Curry Limón y Berenjena

Esta receta de curry de coco limón berenjena es rápida, fácil de hacer y nutritiva. El tiempo de preparación es menos de 15 minutos.

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Aguacate Tropical con Pollo y Plátano

Este plato fue inspirado por la comida tradicional puertorriqueña ‘jíbara’ y combinada con varios sabores tropicales, como aguacates y plátanos maduros.

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Burrito Saludable para Desayuno

Como algunos jovenes son selectivos, es frecuentemente dificil preparar una comida que coman completamente. Las comidas conocidas como “wrap” o “pocket” pueden ser una buena alternativa.

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Dip de Gandules para la Fiesta

“Dips” son los platillos perfectos para las fiestas. Son fáciles para hacer y servir. Si los puede hacer saludables tambien, utilizando ingredientes nutritivos, es un ganador completo. La siguiente receta combina gandules cocidos con vegetales frescos marinados en jugos cítricos.